にがり水　
にがり水の作り方
①ペットボトルなどの容器、水２Ｌ、液体にがりを用意します 液体にがりの量は水２Ｌに対して小さじ約２杯を水に入れます 容器を振って、水とにがりをよ～く混ぜ合わせればできあがり！
にがり水の飲み方
水を飲むタイミング 空腹時に飲むのが好ましい
飲む量 180cc
飲む温度 18℃
吸収を高めるには 果物などの有機物と一緒に飲む




顔や手足にふりかける
①
にがりを水１００に対して『にがり』１、

(１００倍希釈)の割合で希釈します。

化粧水に使用する水は、酸性水をお薦めします。


②

基本は１００倍希釈から始め、自分の肌に合った

希釈にするのがコツです。
（肌にシミを感じたら、その前で止めてください。）


③
手や顔がしっとりと潤い
　
　
　
　
　
　
　






































































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