貧血

■シジミエキス 詳しい作り方	シジミは豊富なタンパク質と造血作用のあるコバルトも含んでいます。
■プルーン	血を増やす作用がある
■羊肉・生姜・トウガラシ・ワイン	身体を暖める作用があるので、定期的にとるとよい。